Weerbaarheidstraining

Laat je niet uit het veld slaan met deze ultieme weerbaarheids-training

Speciaal voor jou! Van Oostwaard trainingen en Van Buiten Sport bundelen hun krachten voor de ultieme weerbaarheidstraining op maat!

  • Wil je beter voor jezelf op durven komen?
  • Heb jij soms moeite om grenzen te herkennen en deze aan te geven?
  • Ervaar je stress? En wil je weten hoe je daarmee om kan gaan?
  • Ervaar je dat je soms moeite hebt met het omgaan met jouw emoties?
  • Wil je weten hoe je je kunt verdedigen? Of wat je kunt doen in vervelende situaties?
  • Wil je werken aan je mentale en fysieke weerbaarheid?

Dan is deze training geschikt voor jou!

Na een persoonlijke intake, bieden wij jou vanuit een veilige en actieve leeromgeving de handvatten aan om weerbaarder te worden, beter om te kunnen gaan met stress en jouw zelfvertrouwen te vergroten. Door veel te bewegen en kickboks oefeningen samen te voegen met de psychologische theorie, wordt een betere verwerking in de hersenen tot stand gebracht. Een ander oogpunt om kickboksen en verwerkingsoefeningen samen te voegen, is direct te werken aan jouw fysieke weerbaarheid..

Na de training:

  • weet je wat stress in het brein doet
  • herken je je eigen reactie op stress en weet je hoe je daarmee om kan gaan
  • kan je effectief en assertief handelen in stresssituatie
  • kan je jouw grenzen beter aangeven en bewaken
  • vergroot je jouw zelfvertrouwen vanuit jouw eigen kracht
  • weet je wat weerbaarheid is
  • weet je hoe je fysiek weerbaar wordt & blijft

Wat gaan we samen doen?

Gedurende 5 avonden word je in een kleine groep van maximaal 10 personen 2,5 uur lang getraind door Sherida en Mascha.

Sherida is toegepast psycholoog en docent op de politieacademie en Mascha is voormalig oncologieverpleegkundige en nu dedicated personal trainer met kickboks specialisme.

Tijdens de trainingen wordt theorie afgewisseld met praktijkoefeningen om jou een fundament te geven; jou weerbaarder te maken en te laten zien dat je meer aankan dan je denkt.

Alles vanuit vertrouwen, verbinding en eigen kracht.

Liefde voor jezelf.

Want jij mag er zijn. Jij mag er staan. En niemand mag en zal jou ooit meer uit het veld slaan!

Praktische informatie

Start 14 januari 2022
Aantal lessen 5 lessen
Data Vrijdag 14, 21, 28 januari, 4 en 11 februari
Tijd 20.00-22.00 uur
Locatie Almere Nobelhorst, school Het Universum
Max Planckstraat 74-76, 1341 DA Almere
Prijs Openingsaanbod van € 399,- pp. (regulierenprijs €475,-) Aanmelden voor 3 december 2021
Deelnemers 6 tot 10 deelnemers

Het beste goede voornemen voor 2022 begint bij jezelf

Ben jij klaar voor een positieve impact op jouw leven?

Begin het nieuwe jaar met denken en werken aan jezelf en schrijf je hier nu in voor deze weerbaarheidstraining.

Veelgestelde vragen

Moet ik een goede conditie hebben om mee te doen aan een (kick)boksbootcamp?

Uiteraard is een goede conditie super fijn om te hebben maar uitspraken zoals: “Mijn conditie is nog niet goed of nog niet goed genoeg om te beginnen” dat reken ik niet goed. Ook met een slechte tot matige conditie kan je meedoen, zo bouw je juist een goede conditie op en ik bied altijd alternatieven voor oefeningen aan zodat je op je eigen tempo en manier kunt meedoen.

Waar wordt de kickboksbootcamp gegeven?
De kickboksbootcamp wordt gegeven in Nobelhorst, we starten meestal op de Brink. In de zomer wijken we regelmatig uit naar het bos, de Haven of andere mooie plekken in de wijk. Dit wordt vooraf altijd besproken met de groep. Het is soms handig dat er 1 of 2 dan met de fiets gaan om de spullen mee te nemen en er is altijd wel een aantal mensen in de groep die liever fietst dan loopt. We blijven ook vaak op de Brink. De lucht is daar mooi en de verlichting goed (grond spotjes) dat maakt het magisch en gezellig. 😉
Hoe kan ik mij aanmelden voor een les kickboksbootcamp?
Wij gebruiken voor het inschrijven van een les de app VirtuaGym. Deze kun je vinden in de Apple AppStore en Google PlayStore. Daarnaast kun je het op iedere computer ook aanmelden via de website vanbuitensport.virtuagym.com.
Hoe lang is mijn rittenkaart geldig?
Vanaf het moment dat je een rittenkaart voor 10 lessen hebt gekocht, heb je een jaar de tijd om deze op te maken. Als je eenmaal de smaak te pakken hebt, zullen je credits al lang voor die tijd op zijn. Een ticket voor een losse les is 2 maanden geldig.
Hoe moet ik mij aanmelden in de app of website van VirtuaGym?
Voor het aanmelden bij VirtuaGym moet je het emailadres en wachtwoord gebruiken die je ook bij het bestellen van je abonnement of  rittenkaart hebt gebruikt (of aangemaakt). Als je je wachtwoord kwijt bent, kun je deze herstellen via de site van VirtuaGym. Als je niet meer weet met welk emailadres je bent geregistreerd, doe ons een bericht en we laten het je zo snel mogelijk weten.

Ben jij klaar voor een positieve impact op jouw leven? Meld je aan voor de weerbaarheidstraining.